CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 26 DE FEBRERO DE 2026 ( CROSSFIT )

A) Every 2′ For 10′ (5 Sets) — Romanian Deadlift
6 Romanian Deadlifts @ 68-75% 1RM Deadlift

B) Accumulate 240

Calories in pairs

Teammate A: Max Calories in 90”
Teammate B:
Amrap
• 10 KB American Swings (32/24 kg)
• 20 Double Unders

1 minute Rest

WOD 25 DE FEBRERO DE 2026 ( ENDURANCE )

Every 5′ x 6 Rounds — Interval For Time

• 10/10 Cal Row (sprint)

• 12 Burpees to Target (plato elevado 30cm)

• 20 Wall Balls (9/6 kg)

Rest = lo que quede del intervalo de 5′. Score: tiempo de cada ronda.

Total WOD: 30 minutos

WOD 25 DE FEBRERO DE 2026 ( CROSSFIT )

) Every 2′ for 12′

5 Strict Press

10 Up right row

15 Alt Lunges

B) «SUPERNOVA»

5 Rounds For Time:

200 mts run

12 Chest-to-Bar Pull-ups

9 DB Thrusters (2×22.5/15 kg)

WOD 24 DE FEBRERO DE 2026 ( HALTEROFILIA )

Snatch

Hang Snatch

Snatch Deadlift

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

Podcast Crossfit Vallecas

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

1win-uz1.com aktobeoblmaslihat.kz aviatorz.com.br dvdpavlodar.kz

okzhetpes.kz oliver-wittke.com hinduclimatedeclaration2015.org

quotex.ng tidespoint.com viaeptv.com

tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

Dónde estamos.

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NAVE 14

NAVE 7

NAVE 8

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