CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 03 DE SEPTIEMBRE DE 2026 ( CROSSFIT )

A) EMOM 10 MIN

1 Squat Clean, building to a true heavy single (RPE 10) by the final minute

B) FOR TIME (CAP 20)
Air Bike Calories
Hang Clean & Jerks (40/25 kg, try unbroken)
Bar Muscle-Ups (or 9 Pull-Ups)
Air Bike Calories
Hang Clean & Jerks (50/35 kg, try unbroken)
Bar Muscle-Ups (or 18 Pull-Ups)
Air Bike Calories
Hang Clean & Jerks (60/42.5 kg, try unbroken)
Bar Muscle-Ups (or 27 Pull-Ups)s

WOD 02 DE SEPTIEMBRE DE 2026 ( HALTEROFILIA )

Hang Power Clean

Overhead Squat

WOD 02 DE SEPTIEMBRE DE 2026 ( ENDURANCE )

STATION 1

Partner A: 1km Run · Partner B:

AMRAP (5 Thrusters empty bar + 5 Burpees)

STATION 2

Partner A: 1km Row · Partner B:

AMRAP (12 Air Squats + 6 Push-Ups)

STATION 3

Partner A: 50 Calories Air Bike · Partner B: AMRAP (30 Double-Unders + 10 Kettlebell Swings)

WOD 02 DE SEPTIEMBRE DE 2026 ( CROSSFIT )

A) EMOM 12 MIN

Min 1: 8 Floor Bench Press

Min 2: 16 Bent-Over Rows

Min 3: 16 Bulgarian Split Squats (8/leg)

B) 3 ROUNDS FOR TIME

400m Run

30 Overhead Squats (empty bar)

20 Goblet Box Step-Ups

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

Podcast Crossfit Vallecas

Consejos sobre como entrenar, alimentarse, coaching, eventos, CrossFit, libros y mucho más.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

1win-uz1.com aktobeoblmaslihat.kz aviatorz.com.br dvdpavlodar.kz

okzhetpes.kz oliver-wittke.com hinduclimatedeclaration2015.org

quotex.ng tidespoint.com viaeptv.com

tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

Dónde estamos.

Podrás reservar tu clase en cualquiera de las naves disponibles. Utiliza nuestra App ya mismo y no pierdas tu hueco.

NAVE 14

NAVE 7

NAVE 8

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