CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 28 DE ABRIL DE 2026 ( HALTEROFILIA )

Squat Clean

Muscle Snatch

Power Snatch

WOD 28 DE ABRIL DE 2026 ( ENDURANCE )

9 ROUNDS · 3:00 ON / 1:00 OFF36 MIN

Rounds 1, 4, 7 → 400 m Run + Max Burpees en el tiempo restante

Rounds 2, 5, 8 → 400 m Row + Max Air Squats en el tiempo restante

Rounds 3, 6, 9 → 20 cal Assault Bike + Max Alternating Dumbbell Snatches en el tiempo restante

WOD 28 DE ABRIL DE 2026 ( CROSSFIT )

A) EMOM 8 MIN

Odd: 1 Pull Snatch + 1 Hang Snatch + 1 Overhead Squat

Even: 50 Double-Unders

B) 3 ROUNDS FOR TIMECAP 12 MIN

8 Hang Power Snatches (40 / 25 kg)

6 Push ups

8 Overhead Squats

6 Push ups

ACCESSORY

3 ROUNDS

10 Strict Toes-to-Bar

10 Banded Face Pulls

Not for time.

WOD 27 DE ABRIL DE 2026 ( CROSSFIT )

A) STRENGTH · EMOM 1212 MIN

Every 90″ — 3 Front Squats
Sets 1–4: @ 70% 1RM
Sets 5–8: Build to a heavy triple

B) FOR TIMECAP 12 MIN

21 – 15 – 9
Calorie Row
Hang Power Cleans (50 / 35 kg)
Burpees Over the Bar

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

1win-uz1.com aktobeoblmaslihat.kz aviatorz.com.br dvdpavlodar.kz

okzhetpes.kz oliver-wittke.com hinduclimatedeclaration2015.org

quotex.ng tidespoint.com viaeptv.com

tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

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NAVE 14

NAVE 7

NAVE 8

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