CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 18 DE MAYO DE 2026 ( ENDURANCE )

FOR TIMECAP 35 MIN

Round 1: 800 m Run + 75 Air Squats + 50 KB Swings (24 / 16 kg) + 30 Push-Ups
Round 2: 400 m Run + 50 Air Squats + 40 KB Swings + 20 Push-Ups
Round 3: 200 m Run + 50 Air Squats + 30 KB Swings + 10 Push-Ups

WOD 18 DE MAYO DE 2026 ( CROSSFIT )

EVERY 90″ × 12 MIN

1 Power Clean + 1 Hang Power Clean + 1 Jerk

B) EVERY 3 MIN × 18 MIN · ALT SET 1 / SET 218 MIN

Set 1: 9 Hang Cleans (60 / 40 kg)

15 Burpee Box Jumps

21 Cal Row / Bike /skierg

Set 2: 9 Jerks

15 Push-Ups

200 m Run

WOD 14 DE MAYO DE 2026 ( HALTEROFILIA )

Back Squat

SquatClean

WOD 14 DE MAYO DE 2026 ( ENDURANCE )

Emom 30′

Min 0 to 6: 10 Calories

Min 6 to 8 : 200 mts Run

Min8 to 14 : 10 burpees

Min 14 to 16 : 200 mts Run

Min 16 to 22 : 10 Box Jumps

Min 22 to 24 : 200 mts Run

Min 25 to 30 : 10 Ktb Swing

Ade 2 reps each rounds of the emom

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

Podcast Crossfit Vallecas

Consejos sobre como entrenar, alimentarse, coaching, eventos, CrossFit, libros y mucho más.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

1win-uz1.com aktobeoblmaslihat.kz aviatorz.com.br dvdpavlodar.kz

okzhetpes.kz oliver-wittke.com hinduclimatedeclaration2015.org

quotex.ng tidespoint.com viaeptv.com

tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

Dónde estamos.

Podrás reservar tu clase en cualquiera de las naves disponibles. Utiliza nuestra App ya mismo y no pierdas tu hueco.

NAVE 14

NAVE 7

NAVE 8

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