CrossFit Vallecas

TU BOX DE CROSSFIT EN VALLECAS

Desde la fundación de CrossFit Vallecas en 2012, hemos sido un box de CrossFit referente en toda España, los años de experiencia, y las diversas competiciones y actividades nos han dado la experiencia para mejorar nuestro servicio y poder cuidar mejor a toda nuestra familia crossfitera.

WOD 24 DE JULIO DE 2026 ( CROSSFIT )

The Lou

44 Rounds ( With a partner)

4 Wall ball

4 pull ups

4 burpees

4 Db Snatches

WOD 23 DE JULIO DE 2026 ( HALTEROFILIA )

Clean Pull

Clean and Jerk

Snatch ballance

WOD 23 DE JULIO DE 2026 ( ENDURANCE )

FOR TIME
800m Run
60 Kettlebell Swings
50 Goblet Squats
40 Push-Ups
30 Burpee Box Jumps
800m Run

WOD 23 DE JULIO DE 2026 ( CROSSFIT )

EVERY 6:00 X 4 BLOCKS (SCORE = TOTAL AMRAP REPS)

Complete the buy-in, then AMRAP the remainder. Rest = what you earn.

BLOCK 1 (0-6)

Buy-in: 40/30 cal (any machine)

Then: max Lateral Burpees Over Bar

BLOCK 2 (6-12)

Buy-in: 40 Front Rack Lunges (50/35 kg)

Then: max Hang Power Cleans (50/35 kg)

BLOCK 3 (12-18)

Buy-in: 30 Push-Ups + 30 Air Squats

Then: max Shoulder-to-Overhead (50/35 kg)

BLOCK 4 (18-24)

Buy-in: 400m Sprint

Then: max Squat Cleans (60/40 kg)

Wod del día

Entrenamiento diario en el que combinamos ejercicios, series, repeticiones, pesos y modalidades.

Podcast Crossfit Vallecas

Consejos sobre como entrenar, alimentarse, coaching, eventos, CrossFit, libros y mucho más.

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Sobre nosotros

Profesionales del Crossfit.

Cada día trabajamos codo con codo con el objetivo de crecer y mejorar juntos.

Conoce a los Coach de CrossFit Vallecas, ¿tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre cualquiera de los programas? ellos te ayudarán de la mejor forma, son el mejor apoyo para tu progreso.

Trabajamos codo a codo para mejorar juntos

Gimnasios en vallecas

Nuestros gimnasios y horarios

Crossfit Vallecas cuenta con tres gimnasios en Vallecas y unos horarios que se adaptan a tus necesidades.

1win-uz1.com aktobeoblmaslihat.kz aviatorz.com.br dvdpavlodar.kz

okzhetpes.kz oliver-wittke.com hinduclimatedeclaration2015.org

quotex.ng tidespoint.com viaeptv.com

tarifas crossfit vallecas

Nuestros planes.

Cada vida es un mundo y cada mes cambia, por eso planteamos todas estas tarifas para que se adapten 100% a tus necesidades. Y recuerda siempre puedes contactar con tu Coach para valorar cual será la tarifa que más se adapte a ti.

Ubicaciones Crossfit Vallecas

Dónde estamos.

Podrás reservar tu clase en cualquiera de las naves disponibles. Utiliza nuestra App ya mismo y no pierdas tu hueco.

NAVE 14

NAVE 7

NAVE 8

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